如何控制每日手机使用时间？

如何控制每日手机使用时间？ ?【如何控制每日手机使用时间】???如果你有下列“症状”可能需要这篇指南↓? 拿着手机大部分时间都在无所事事没有吸收到任何营养? 不拿手机就没有安全感隔三差五总想看一眼? 因为无法放下手机越睡越晚，深夜放下手机辗转反侧难以入睡?第二天痛下决心十点半就睡觉，就看五分钟手机，再看三分钟，最后一分钟，昨日重现? 明明手机上已经没有任何新消息新内容抓着手机强迫症般地刷新就是不肯放? 每天在懊悔无比和重蹈覆辙中循环往复??指南目录：1 空间上远离你的手机2 用阅读代替信息输入3 睡前手机管理4 可以帮到你的app5 打开手机前的工作6 设置目标7 遇到瓶颈时8 正确的手机“打开方式”9 其他小贴士也欢迎大家留言分享自己的方法?“物物而不物于物”，从放下手机这一小步做一点改变，把今天过得和昨天有一点点不同吧。祝你早日成为手机的主人。食用愉快。(*?▽?*) 清颜缔造无暇容颜 往期精彩回顾 你印象中的颜值杀手是什么？让我们来一波反杀！ 【超实用】那个东西脏了？只需要这样做，分分钟变干净！ 靠近绿茶，远离疾病！这些你都知道吗？ 阅读原文