深海鱼油和抗氧化剂能去痤疮吗？

深海鱼油能去痤疮，是真的吗？抗氧化剂能去痤疮，是真的吗？针对这个2个治痤疮问题，下面我们做进一步探讨，通过专业去痘机构的研究，看看这2种方法是否真的可以治痤疮。

深海鱼油越来越成为大家的“保健品”，这是一种富含欧米伽-3、欧米伽-6等脂肪酸的保健品，这些脂肪酸有很多功效：抗炎作用，例如omega-3脂肪酸能抑制炎症分子白三烯B4的合成，阻断白三烯B4导致炎症而缓解，因此，增加omega-3多不饱和脂肪酸的摄入可能会减少炎症性痤疮。

欧米伽-3脂肪酸也被证明可以降低IGF-1的分泌，而IGF-1与痤疮的恶化是有关的。但是，这一切都是“理论上的”，是否有可信赖的临床研究？说实在的，真的不多，因为关于摄入欧米伽-3脂肪酸对痤疮影响的研究很少。以下是为数不多的研究：

典型的西方饮食中omega-6和omega-3脂肪酸的比例更高，甚至比鱼类、野味和野生植物中要高很多。如前所述，Cordain等认为巴布亚新几内亚和巴拉圭人不发痤疮可能与他们的低血糖饮食直接相关。

然而也有可能这些人的饮食中omega-3脂肪酸含量较高从而发挥了一定的作用, 增加欧米伽-3多不饱和脂肪酸的摄入量有可能会起到抑制炎症细胞因子的作用，从而缓解痤疮的发病。

这一推理不无道理，因为1961年Hitch JM发现食用大量的鱼和海鲜、富含omega-3脂肪酸的青少年发生痤疮样皮疹的人很少，他后来对5名痤疮患者进食含有omega-3的保健品（包含来自鱼油、没食子儿茶素-3-没食子酸盐、葡萄糖酸锌、硒和铬的二十碳五烯酸）进行了观察，发现他们的炎症丘疹和整体皮肤状况得到改善，因而认为不饱和脂肪酸应该对痤疮炎症是有抑制作用的。但是，这些研究还真的算不上什么研究，因此也不能得出可信的结论。

因此，你可以认为不饱和脂肪酸可能有用，没人能反驳你，也可以说没有意义，同样也没有人能反驳你。显然未来还需要进一步的研究来明确欧米伽-3脂肪酸在治疗痤疮中的临床意义。

另外一个非常火的美容食品就是抗氧化剂！

我们知道中性粒细胞产生的活性氧参与了痤疮的炎症进程，活性氧通常被细胞内的抗氧化剂所清除，有研究表明氧化应激可能与痤疮的发生有关，具有抗氧化作用的药物（或抗氧化保健品）可能是对痤疮具有辅助治疗价值。

2006年El-Akawi等比较了100名痤疮患者和100健康对照者脂溶性抗氧化剂（维生素A和E）的血浆浓度，发现痤疮患者的浓度明显较正常人低，也就是说抗氧化剂可能参与了痤疮的发病。在金黄地鼠模型中证实川陈皮素（Nobiletin，一种抗氧化剂）可以抑制皮脂腺的脂肪生成和细胞增殖。

同样黄酮类化合物山奈酚（kaempferol）、槲皮苷（quercetin）、白藜芦醇都有助于痤疮的治疗，换言之，这些抗氧化剂体外研究显示也具有痤疮丙酸杆菌的抑制作用，因此抗氧化剂在痤疮治疗中的作用开始引起研究者的兴趣和关注。然而，缺乏有说服力的循证医学研究，我们无法确定植物食物中天然存在的抗氧化剂是否对痤疮治疗有实际意义。