冬季护肤超难？不，学过护肤的女人决不认输！【年末护肤巨献】
冬季护肤超难？不，学过护肤的女人决不认输！【年末护肤巨献】
最近随着气温的骤降，工作的压力
肌肤表面像是附了层怎么也洗不掉的灰
心情都随之暗淡了
是时候get冬季护肤心得
令岁月淡去痕迹，让心情保持美丽了！
01补水最为重要
冬季里，肌肤总是一言不合就变得干燥
我们要每周做两次滋润保湿面膜
才能让肌肤补进大量保湿能量
彻底滋润肌肤角质哦
多喝水，准没错
及时补充水分
02想要肌肤健康必须要睡眠充足
睡眠会给肌体重新注入新的能量
皮肤在夜间进行休整
睡眠时细胞分裂加快200%
在睡眠过程中皮肤新陈代谢活跃
毛细血管循环增多
其分泌和清除过程加强
为皮肤提供更多营养和氧气
并带走毒素和代谢物质
加快皮肤的再生，令其保持健康
所以说“漂亮的女人是睡出来的”
03防晒是关键
虽然冬天的紫外线比较弱
但防晒措施一定不能忽略
注意防晒
对于预防冬季皮肤干燥也很有帮助哦！
在选择防晒霜时
最好选择SPF值高于30的防晒霜
若外出必要时
还要记得带上口罩或风镜用于防晒
此外，涂擦润唇膏也必不可少
毕竟寒风一吹，嘴唇就极易干裂
04保护双手
要保持手部肌肤的柔嫩
避免干燥起皮
应定时使用护手霜，而带上手套
也可以避免手部受到冷空气
和寒风的侵蚀
05不用过热的水洗澡
使用温水淋浴5-10分钟
同时选用温和的沐浴乳
这样有助于缓解皮肤干痒问题
用过热的水洗澡
会刺激到干性和敏感性肌肤
引起肌肤发红甚至是脱皮
05饮食健康约等于肌肤健康
饮食结构是否合理与皮肤健康关系很大
无论是营养缺乏或是平衡失调
均会影响皮肤健康，妨碍皮肤美容
富含胡萝卜素的胡萝卜
能够促进皮肤的新陈代谢
保持皮肤红润光滑细嫩
内含丰富维生素C和β-胡萝卜素的西兰花
能增强皮肤的抗压能力
有助于皮肤保持弹性
干冷的冬天
注重饮食健康，是肌肤健康的关键哦~
