谁才是真正的熬夜冠军？新冠肺炎治愈患者感言：年轻人，少熬夜！

谁才是真正的熬夜冠军？新冠肺炎治愈患者感言：年轻人，少熬夜！ ____ 前天一觉醒来，假期余额还有几天今天一觉醒来，假期余额14+N天？新型冠状病毒疫情影响的不只是假期的长度还有被“禁足N+1天的你的作息·月亮不睡你不睡太阳起了你不起熬夜冠军就是你 “弱者才睡觉，你是弱者吗？”这句充满力量的“灵魂质疑”，是晚睡一族最后的倔强， 动摇了无数在睡与不睡中艰难抉择的心灵。 熬夜对现在的年轻人来说，已是家常便饭，白天上班晚上追剧。躺床上刷着手机，没个凌晨两点，谁好意思去睡觉呢？反正总有理由让你熬夜到天亮。 我们也总听别人说熬夜不好，但早睡对于“修仙一族”来说，仍是一个嘴上喊喊，并不会 践行的口号——“睡觉哪有手机好玩”。 可能你觉得网上那些“熬夜猝死”的新闻离自己还很遥远，可你知道吗？在猝死前一定会 先丑死！这不是吓唬你，熬夜已成变老的代名词！！ 经常熬夜，你就会出现衰老状况：疲劳，免疫力下降，精神差，皮肤粗糙、爱起痘，感 冒、胃肠感染、皮肤过敏……没错，经常熬夜真的会老十岁。不要以为自己还年轻，熬 夜也没什么，你的脸已经越来越扛不住了！ 1 伤害皮肤、毁容变丑 据伦敦睡眠学校报告称：一个星期内，若每日的睡眠时间都减少两个小时，就会给皮肤 带来很严重的影响。调查显示，熬夜的女性相较正常睡眠的女性长皱纹、细纹的人数要 上浮45%，长斑的人数要上涨13%。 2 容易脱发、形成斑秃 斑秃，即俗称的“鬼剃头”，是一种自身免疫性的非疤痕性脱发。形成的原因有很多，例 如：焦虑、失眠等。此外，熬夜导致的人体内分泌紊乱，也是造成斑秃的罪魁祸首之一。 3 伤害眼睛、视力下降 你以为熬夜对眼睛的伤害只是黑眼圈吗？太天真了！长期过度用眼，会使眼睛出现干 涩、疼痛等问题，很多人的干眼症就是由此而来。此外，长期熬夜导致的过度疲劳，也 易诱发视力下降、中心性视网膜炎等问题。 4 毛孔粗大 熬夜时，交感神经处于紧张的状态，此时皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增 加，再加上代谢不良引起油脂囤积，胶原蛋白流逝使肌肤疲累失去支撑的弹力，毛孔也 就愈来愈粗大。 5 肌肤暗淡、发黄 熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁 熬夜后，肌肤黯淡、发黄，缺乏光彩，并加速衰老的进程。 6 皮肤粗糙 皮肤在睡眠的状态中，可以自动进行新陈代谢，令皮肤细胞修复。 而如果睡眠不稳定，或者熬夜的话，皮肤维系血管就得不到足够的血液供给，皮肤细胞 的新陈代谢会因为缺乏营养而受到阻碍，从而导致皮肤衰老，令皮肤变得更加粗糙。 7 肌肤出油 很多小可爱皮肤爱出油，为什么呢？这和熬夜有一定关系。经常熬夜，睡眠不足，导致 肌肤新陈代谢出现紊乱，油脂分泌也会变得格外异常。 这样过多的油脂就会呈现在皮肤表面，很容易滋长痘痘和粉刺。 清颜缔造无暇容颜 清颜堂，蜕变从现在开始 　　预约只需留下您的姓名、联系方式即可咨询预约，公众号后台会有专人与您联系。 往期精彩回顾好皮肤怎么来？最舒服的当然是食疗了呀！ 有毒?致癌?有些人拿这个喝热水! 喝酒不带沫！怎么能让别人养金鱼？ 阅读原文