做事情要适量，过度就是浪费钱！

做事情要适量，过度就是浪费钱！ 日常生活里的许多小细节 一不小心就会变成用力过猛 就算是健康的生活习惯 也需要懂得克制 把握刚刚好与过度之间的界限 是一门智慧 午睡时间10~20分钟 午睡20分钟 有助于缓解疲劳 让下午工作精神百倍 超过20发现的话 很容易因为没睡过导致精神颓废 每天适量吃40~75克肉 每天吃40~75的肉 能够补充蛋白质和铁元素 有利身体健康 多喝温水 多喝点30℃~40℃的温水 能驱寒暖手暖胃 每天牛奶量300克 每天喝300克牛奶 能补充人体所需的营养物质 还不会发胖 工作半小时闭眼20秒 使用电脑30分钟时 闭眼20秒 能够保护眼睛，缓解视疲劳 搓澡力度要轻 洗澡时轻轻搓泥 把死皮、污垢、灰尘都搓掉 力度要控制好 用力过猛会损伤皮肤的 睡眠时间7~8小时 每天睡7~8小时 就能让人精神饱满 而每天睡12小时以上 不仅会越睡越困 还容易精神恍惚 清颜缔造无暇容颜 往期精彩回顾 调味料也能让你长痘痘？ 说姨妈期不能洗澡的都是魔鬼吗? 你的牙膏，除了刷牙还能干这些事情…… ▼点击阅读原文了解清颜堂最新优惠 阅读原文