一些小干货，记得收藏好哦...

一些小干货，记得收藏好哦... 1.饭后不要立即吃水果你吃的正餐 从被你吃进嘴里 到消化结束 至少需要两个小时 如果正餐之后 立即就吃进水果的话 水果会停滞在胃里 以至于还没来得及被消化 就在你的胃里发酵了 接下来你的胃里 会产生不少气体 除了引起胃胀 还会导致…… (呃.....) 2.每次限量喝水每次喝水不是越多越好 你的身体是一个平衡的系统 你的肾脏每小时 只能排出800~1000毫升水量 1小时内喝水超过1000毫升 会很有可能导致低钠血症 3.别在疲劳时喝咖啡、抽烟尽量不要在身体特别疲劳时 喝咖啡或抽烟来提神 否则会对心血管系统 造成无法挽回的损伤 心悸、心慌 就是严重的症状表现 尤其不要在疲劳时 既喝咖啡又抽烟 否则不仅对身体的伤害翻倍 咖啡的独特香味和成分 还会加重你对香烟的渴望 4.中午也要刷牙大多数人会做到 坚持每天早晚刷牙 但睡眠时 你口腔内细菌的繁殖速度 其实只是白天时的60% 换句话说 白天你的口腔也需要护理 中午也要刷牙 但不要在餐后立即刷牙 最好安排在餐后半小时 这样能防止损伤牙釉质 5.服药期间一定要禁酒吃药期间一定要禁酒 哪怕你吃的只是简单的 感冒药、维生素 哪怕你喝的只是 最温和的香槟、红酒 也会影响药效 还会扩大的副作用 清颜缔造无暇容颜 往期精彩回顾 造成你长痘的元凶，到底跟吃辣有没有关系. 丑是天生的？那是你没听说过“养成系” 眼睫毛，该如何变长？ ▼点击阅读原文了解清颜堂最新优惠 阅读原文