长痘痘可以吃哪种维生素 祛痘偏方有哪些

　　现如今，由于痘痘在人们的脸上对于美观的影响确实是很大，因此，祛痘的食物和方法也是备受关注的，那么，长痘痘可以吃哪种维生素?祛痘偏方有哪些呢?

　　长痘痘可以吃哪种维生素?

　　1、维生素A，它对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，还可以调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。生菜、菠菜鱼卵等都含有丰富的维生素A。

　　2、维生素B2和维生素B6，它们能够参与蛋白质脂肪的代谢，加速细胞生物氧化，平复痘痘。绿叶蔬菜和鱼类含量很丰富。

　　3、维生素C，能够美白肌肤，淡化痘印。几乎所有的蔬菜和水果都含有维生素C。所以长痘痘者要多吃新鲜蔬果。

　　4、维生素E，能够有效地修复被痘痘损伤的组织，使得皮肤平滑细腻。

　　祛痘偏方有哪些?

　　偏方1、准备四环素400毫克，低塞米松3毫克，甘油20毫升。将四环素和低塞米松放在干净的碗内研成细末状，加入甘油调匀后涂抹在长痘痘的地方。一天抹3次，嫌每次调制麻烦的话可以把一天的量调好，放在干燥通风处保存即可。慢慢的痘痘就能消掉，时间视痘痘严重程度而定。

　　偏方2、取地骨皮适量，将其焙干后研成细末状，撒在长痘痘的地方，每天做2—3次。一般情况下，3—5日即可痊愈。

　　偏方3、准备新鲜的胡萝卜5000克(十斤?!我算错了还是方子写错了?)，将胡萝卜煮熟，包在干净的纱布里取汁，再熬成糊状，最后涂在长痘的地方或干脆整张脸，涂至铜钱那么厚(看来买十斤是没错了)，每日做2—3次。用这个方法一般两三天就能痊愈。

　　由上可见，对于长有痘痘的人来讲，其要想通过吃维生素的方式来减少痘痘的出现，是可以选择维生素A、C、E等食用的。