吃糖=长痘＋变黑＋变老？！还是戒糖吧！

吃糖=长痘＋变黑＋变老？！还是戒糖吧！ 麻辣烫、烤肉串、麻辣火锅 都没能影响我的珍珠美白肌 然鹅，就喝了一丢丢奶茶 脸上爆痘了！ Why? 小编十分有必要科普一下了！ 事实上，在皮肤没有炎症的情况下 吃辣并不会长痘哦~ 但是吃糖就不一样了 研究发现 高糖的饮食会让皮肤 老化、变黑、长痘 让皮肤对紫外线更敏感 01 糖为什么让我长痘？ 因为高糖分的食物会引起胰岛素上升，影响雄性激素的分泌，刺激皮脂分泌和表皮的过度角化，从而导致痤疮不断生长。 02 糖凭什么让我变黑？ 这就涉及到糖化反应，体内多余的糖会和蛋白质一起，携手并肩创造出一种棕色物质AGEs。这个过程就类似于烤面包，请想象一下自己就是这块面包。对，你就是右边的这一块。 （图片源自网络）03 糖还会让我变老？ 糖化会作用于胶原蛋白，使得胶原蛋白变形干瘪，皮肤也会随之变得松垮。这也是就是糖让我们变老的原因。 肯定有小机灵鬼儿一拍大腿！ 那可以疯狂吃辣了？ ... 毕竟还有小龙虾火锅麻辣烫烤鱼辣子鸡 水煮肉片重庆鸡公煲辣条 鸭脖炸鸡酸菜鱼 ... ?? （图片源自网络） “拜托...你清醒一点！” 辛辣会刺激皮肤炎症引发脓包型痘痘 而且大都是高油高热量 （图片源自网络） 1g食用油热量=37.7kJ 食品经过油炸 产生晚期糖基化终末产物（AGEs） 同样会加速皮肤衰老 通俗来说就是 “高GI”食品=致痘！ 所以，正在长痘的小仙女们 一定要管好自己的嘴 别因为生活苦 贪恋一点甜 吃多了痘痘也多了 之后更苦 还是避免高糖食物吧~ 今天就讲到这里啦 有其他的皮肤问题 欢迎给我们留言哦~