痘痘都是吃出来的？！这类食物你还敢吃吗？

痘痘都是吃出来的？！这类食物你还敢吃吗？ 对于一个吃货来说 世间万物，唯有美食不可辜负 像火锅、烧烤、麻辣烫、奶茶 是多少人的“挚爱” 只是，有些小伙伴会发现 在自己畅游美食海洋结束后 没过几天，痘痘就找上门了 或许，你会迷惑 脑海里回忆了无数遍 都找不到那个让你冒痘的“凶手” 如果你饮食当中，有吃过这些食物，那你得要多加注意了。 这类食物会助长痘痘 1辣椒辣椒，很多人喜欢却又畏惧。什么超级辣、变态辣、麻辣……，不擅长吃辣的你吃过后，定会让你流连忘返，回味无穷。 有些人在勇敢的尝试之后，痘痘就来了。所以，很多人把辣椒归类为长痘痘的食物。 其实，到目前为止，还没有明确的临床证据证明辣椒会直接导致长痘痘。 但是，吃辣的同时还会伴随着大鱼大肉的，高糖分饮料的吸入等等，这会助长痘痘的生长，加快痘痘生长速度。 2油类 像火锅、麻辣烫等等都是重油类食物。重油类食物和辣椒一样，不能直接长痘痘，但会助长痘痘，加速痘痘的出现、成熟。 这类食物会长痘痘 1高糖类高糖类食物是痘痘产生的一大因素，会导致血浆中胰岛素浓度上升，导致肌肤表皮的过度角化和皮脂分泌增多，最终引发痘痘。 2高盐类 经研究发现，高盐分的摄入会压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口的阻塞，油脂排泄不畅，就会引发痘痘。 饮食小建议 少吃这些： ? 牛奶、奶茶、饮料、咖啡等含糖量高的饮品 ? 重油重辣类、高盐类食物 ? 蛋糕、巧克力等高糖类食物 多吃这些： ? 多吃新鲜蔬菜和水果。这类食物中富含纤维，含有对肌肤有利的维生素、矿物质和植物化学物质。 ? 坚果类、鱼类。这类食物的血糖生成指数低，还含有对痘痘肌有利的Ω-3系列不饱和脂肪酸。 想要解决掉痘痘 仅仅注重饮食还是远远不够的 懂得如何护理肌肤更是重要 清颜堂最新上线的四月积分活动 推出了多项痘痘护理方案 全方位为您解决痘痘问题！ 活动好物推荐 更多活动详情，可点击上图进入商城了解！ 互动话题：你吃了哪些食物会引发痘痘？ .往期推荐. 营业通知|清颜堂致广大客户书 四月会员节|玩转积分，四重礼遇只为你，免费拿施华洛世奇~ -The End- 关于清颜堂 清颜堂是一家源自香港大型皮肤管理连锁品牌，集医疗美容、生活美容、光电美容为一体，拥有专业化的从业人员、一流的美肤器材，累计帮助几十万的爱美人士收获美丽肌肤，来这里，你可以和他们一起见证美丽。 关注我们 ID：gzqudou 微信策划|颜值与实力并存的清清 文字编辑|写得一手好字的小颜 视觉版式|霸气十足的堂主 高效护理省心美 点击阅读原文 直达商城 阅读原文