熬夜就会变丑，早起就会变美

熬夜就会变丑，早起就会变美 ↓坚持早起会变瘦？ 虽然早起不一定会变瘦 但一定会变好 早起：精气神充足又健康 熬夜：黑眼圈下沉脸蜡黄 熬夜的人 20岁的年龄 60岁的状态 不管为了什么 每天熬夜身体搞坏 无论什么都注定失败 出来混的 迟早要还的 长时间作息紊乱 身体功能变得异常 从感到疲劳到彻底崩溃 可能在某个瞬间会立刻发生 拥有健康的时候 我们消耗健康 拼命追求其他的一切 失去健康的时候 你想要的只有健康 不要等到身体彻底垮了 才开始养生 身体健康是最平常的 也是最难得的 2天不睡觉 猝死的风险会高出4倍 3天不睡觉 即使没死 也会出现严重幻觉 长期睡眠不足的人 中风几率高出常人3倍 即使不看那些致命危害 长期熬夜也会让人变得健忘 易怒 焦虑 二十一世纪年轻人的两大克星 胖还贪吃 困还熬夜 当你觉得心情烦躁 容易发怒 想想看 可能只是你缺睡而已 早睡早起3个月 VS 晚睡晚起3个月 牺牲睡眠换成果 不如去掉犹豫换效率 即使偶尔为了紧急事情不得不熬夜 记得常备水果 多喝水 补充维生素 转给你身边经常熬夜的人 大家一起努力 尽量让自己少熬夜 不熬夜 点击阅读原文预约祛痘~ 阅读原文