女人的愿望——经期不痛不长痘

女人的愿望——经期不痛不长痘 世界上疼痛级别， 最痛生孩子，最不痛被蚊子咬！！！ 但堂主发现，最痛不算什么了， 最可怕的是—— 生孩子加被蚊子咬，内心无比崩溃！ SO—— 我们每月来的亲戚也没空手而来，带着经痛加长痘。 在床上痛到各种姿势不断换，以此减缓经痛， 但在别人看不见脸的时候， 只能心疼你，上前递一杯热水给你； 看见你的脸时， 卧槽，吓死人了！溜了溜了~ 自己内心又受到打击！ 但是，堂主也不会放弃你的，因为要给你拍照发朋友圈，还是素颜照特别@你男朋友，哈哈哈哈哈哈哈~ 堂主像这样的人吗？ 你来打我呀！ 正经的分割线 经期长痘的原因 1、雄激素的含量增高 在月经来潮之前的这段时间内，雄激素的含量会增高导致皮脂腺活性会相应增强，从而引致了青春痘的加重。 2、皮脂分泌过量 　　月经来潮前荷尔蒙会发生变化，刺激毛囊皮脂腺的导管，油脂分泌也特别的旺盛，从而助长了痘痘的爆发。 3、黄体素荷尔蒙分泌量减少 　　月经来潮前一周黄体素荷尔蒙分泌量会逐渐的减少，此时肌肤特别的粗糙而且容易出现过敏，当然也容易长痘。 4、其他因素 　　都说来大姨妈时女人的情绪会变得异常的烦躁，一些女性的同胞还会出现紧张、焦虑的情况，这些不良的情绪也是诱发痘痘滋长的原因之一。 经前这样做能避免长痘 1、加强控油 　　在经期前的一周里，体内的激素就会开始发生变化，皮肤会变得更爱出油，所以，需要加强控油，可以使用清洁力度强些的洗面产品，重点清洁T区。 2、脸部清洁 　　在生理期间，肌肤会分泌过多的垃圾和油脂，想要在经期保持脸部清洁，我们要做到最基本的工作那就是洁面，清除脸上污垢，防止毛孔堵塞，就减少经期痘痘的生长。 3、角质祛除 　　除了洗脸的基本工作以外，在冬天的干燥的季节，肌肤很容易干燥，脸上的角质清洁工作也是需要重视的，只有在一定的时间段对脸部清洁，也肌肤减少生长痘痘的负担。 4、护肤步骤 　　对于不同的皮肤来说，干燥的皮肤是需要保湿补水。在洗完脸后，可以先用保湿补水精华，然后在使用保湿面霜。 5、注重保湿 　　除了需要加强皮肤的控油外，保湿更是防止经期长痘痘的重要步骤，在清洁干净面部皮肤后，使用补水保湿的面膜，敷好之后再涂抹水乳，冬季干燥可以再用用面霜加强保湿效果，可以有效防止皮肤问题。 6、排毒保养不可少 　　长痘虽然也是一个排毒方法，但如果你不想自己的痘痘生生不息，那么，你每天就要摄入一定量的维生素C、E，来帮助你清肠排毒。 7、调节内分泌 　　经期长痘痘最主要的原因就是内分泌发生了改变。 饮食：养成好的饮食习惯，经期一周开始，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷，辛辣，咸盐等刺激的食物，多喝水，吃些益气血的食物。 运动：适量的进行一些体育锻炼，可以加速代谢体内的毒素与废物，有利于平衡内分泌水平，对改善痘痘会有帮助。 睡眠：要保证注意休息、充足睡眠，避免过度劳累，以免不良刺影响内分泌系统。 心情：很多女生受到激素的影响，在经前就会觉得非常烦躁，而不良情绪会影响到内分泌系统，，所以，经期来前还要注意心情方面的护理。 8、营养元素缓解 　　食物中的一些营养元素对治疗经期痘痘是会有很大的帮助的，在经期来前吃的食物就要特别注意了，少吃刺激的东西，多吃营养的食物：含维生素b、维生素C、大豆异黄酮、纤维素、锌。 正经的分割线 是不是发现堂主的内在美后，感动的一塌糊涂，稀里哗啦， 别崇拜堂主，堂主只是个雷锋 做好事从不告诉别人我们是—— 广 州 清 颜 堂 清颜堂获得多项荣誉，打造专业服务态度，高级专业仪器，分店遍布重庆，环境干净卫生，只为等待你的到来！ 清颜堂，您的肌肤健康管理专家！ 想要更加了解自身的痘痘情况，可在微信特约获取【免费皮肤检测/螨虫检测名额】!点击阅读原文预约祛痘~ 长按不松手，战痘一起走 点击阅读原文预约祛痘~ 阅读原文