80%熬夜刷手机的人都存在这种问题？严重时甚至会危害肌肤……

80%熬夜刷手机的人都存在这种问题？严重时甚至会危害肌肤…… 今天，来上一节语文课 考考大家的成语知识 成语【肤如凝脂】 大家知道是什么意思吗？ 【肤如凝脂】出自《诗经·卫风·硕人》 意思是形容女子肌肤嫩滑如凝固的油脂，洁白且细嫩。 敢问世间有哪位女子不想“肤如凝脂”？ 但又有几人的肌肤能如此这般？ 现当代的人都存在普遍性问题 熬夜已成家常便饭、手机24小时不离手 慢慢地，各种肌肤问题就会找上门 而大部人中，普遍都存在黑眼圈以及肤色暗沉问题 01 黑眼圈 黑眼圈几乎是现在大多数年轻人的通病，很多都是因为熬夜造成的。 每天都告诉自己要在11点前睡，然后躺在床上看着手机不知不觉就到凌晨了。 长时间的看电脑、看手机造成眼睛疲劳容易产生黑眼圈。 黑眼圈有色素型、血管型、泪沟型。 血管型 血管型主要是由于鼻炎、睡眠不足、眼睛疲劳、内分泌失调、贫血等导致的眼周血液循环瘀滞，或下睑皮肤的菲薄和透明化，使得其下的血管清晰可见，有些会伴有眶周皮肤的浮肿。 缓解方式： ①调整作息时间，早睡早起。尽量在23：00进入睡眠。 ② 适度用眼。长期面对电脑、手机也会加重黑眼圈，要适时眺望远方，不让眼睛感到太过疲劳。 在眼部疲惫的情况下不要带美瞳或隐形眼镜，这样会加重眼部疲劳，黑眼圈会更明显。 ③热敷眼部后进行眼周按摩，放松眼部肌肉，促进血液循环。手法要轻柔，卸妆的时候一定要轻柔彻底，不要拉扯。 STEP1:用无名指和中指从鼻翼两侧开始向外弧度式按摩，持续3分钟。 STEP2:一只手放在脸的侧部，另一只手画圈式按压太阳穴，持续2分钟。 STEP3:按压眼部正下方，鼻翼两侧穴位，持续2分钟。 ④睡前泡脚，帮助睡眠并且促进血液循环，泡30分钟左右。 另外易浮肿体质，在睡前一个小时就不要喝大量的水了，不然早晨起来会导致眼部浮肿。 泪沟型 先天性原因是由泪沟形成的阴影，后天性原因主要由下睑皮肤松弛、眶脂膨出、水肿等形成的阴影。 缓解方式： ①做好防晒预防工作。 建议每次出门前都要涂防晒霜，全脸拍匀并每 3 小时补涂一次。 ②可使用含美白成分的眼霜。 美白眼霜虽然效果并不显著，但对于黑色素沉淀还是有用的，需要长期使用。 ③多吃含维生素c多的蔬菜和水果，抑制黑色素沉淀。 02 肤色暗沉 很多人会分不清肤色暗沉和皮肤黑，如果你的皮肤比较蜡黄没光泽，很可能就是肤色暗沉导致的。 其中很大一部分原因也是因为没有休息好，导致肌肤供氧不足，血液循环不畅，导致了毒素的堆积，面部没有光泽。 如果，不注重防晒，阳光中的紫外线同样也会让皮肤老化，肤色发黄。 缓解方式： ①保持良好睡眠 在睡眠中，身体会有固定的一套排毒系统，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累积，不断影响脸色，还会影响身体健康。 睡觉前泡脚可帮助睡眠，因为脚掌有无数神经末梢和大脑相连，临睡前用热水泡脚可刺激脚上的神经，还可以促进血液循环，对大脑皮层产生抑制和放松的作用，从而使睡眠更香甜。 ②注重皮肤清洁 长时间在外以及辐射的影响，皮肤上会参杂皮脂以及灰尘等混合物，从而在脸上形成污垢，经过空气的氧化变质后堵塞毛孔，使皮肤变得肤色暗黄。 每天要认真的卸妆和洁面外，每周进行一次深层清洁，再做一次去角质。 这种方式可以帮助皮肤去除深层的污垢，疏通面部毛孔，让肌肤的吸收能力增加，从而改善肤色暗黄。 ③皮肤保湿 皮肤经过电脑辐射会使皮肤氧化，使肌肤失去光泽，而且长时间呆在空调房内会使肌肤流失水分而紧绷，肌肤缺水循环不畅显得越发暗黄。 常备一支保湿喷雾或者美白保湿化妆水在办公室，工作一段时间后进行肌肤补水，保湿的产品能及时缓解肌肤的饥渴，逐渐改善肌肤暗黄、干燥的问题。 ④多吃含维生素C的食物 维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性。酪氨酸酶在黑色素生成过程中起关键作用，抑制酪氨酸酶活性可以减少黑色素生成。 另外，维生素C可以加速黑色素还原。黑色素在初期是可以被还原变成无色的，维生素C是抗氧化剂，具有较强的还原能力。 含维生素C多的水果：猕猴桃、草莓、柠檬、橙子、橘子、苹果、柚子、柑橘、沙棘、柿子、葡萄、桂圆等。 含维生素多的蔬菜：青椒、番茄、甘蓝、黄瓜、菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜等。 大家平常一定要注意这些问题哦！好好护肤，认真护肤！ 清颜堂的新、老宝宝们~ 长按下方二维码，参与【趣味答题挑战赛】 有机会领取终极大奖哦~ 宝宝们~稍微戳一下手指 300块红包券就有机会进口袋了呢！ 试一试，你就是今年最幸运的崽儿~ -The End- 关于清颜堂 清颜堂是一家源自香港大型皮肤管理连锁品牌，集医疗美容、生活美容、光电美容为一体，拥有专业化的从业人员、一流的美肤器材，累计帮助几十万的爱美人士收获美丽肌肤，来这里，你可以和他们一起见证美丽。 关注我们 ID：gzqudou 微信策划|颜值与实力并存的清清 文字编辑|写得一手好字的小颜 视觉版式|霸气十足的堂主 高效护理省心美 点击阅读原文 直达清颜堂商城 阅读原文