长时间呆家里，对身心有什么影响？

长时间呆家里，对身心有什么影响？ 疫情期间，大家都长达两个多月的时间不出门或者甚少出门，相信很多人都闷坏了。如果我们长时间待在密闭的房间里，对身体的危害很大。除了使得我们身体素质下降以外，还容易因为呼吸不到新鲜空气而感染呼吸道疾病；同时也更容易因空气不流通而患上各类传染病。 其实这样的生活方式，对我们的健康非常不利。因为长时间的空气不流通，会使得室内空气污浊；如果我们长时间待在这样的环境中，不仅会让我们整个人身体昏昏沉沉、毫无精神。身体免疫力更加容易因此而下降，室内外的高温差也容易让我们感冒发烧。所以疫情期间呆在家里也要保持室内通风。 冬天因为寒冷的空气以及超低的室外温度，使得我们很多人也进入了冬眠状态。除了吃饭、上班、买菜等必要活动外，基本都待在家中；更有甚者直接窝到床上，只有吃饭、上厕所才会下床走动。对于一些比较懒的人，不出门可能一天也不会洗脸，但是我们要知道，即使在家里也好，人体内都要新陈代谢的，皮肤得呼吸新鲜的空气，要把代谢出来的东西清洗干净，有利于皮肤得正常呼吸，要不都堵塞毛孔。所以可不能因为长时间不出门就忽略了对肌肤的保养哦。 长时间不出门，除了对我们生理上产生一些不好的影响外，对我们的心理也是有很大的影响。很多人都开玩笑说放假太久了，都忘了以前自己是干什么的了，这个时候，我们都需要唤醒自己的内心。专家指出，我们都有必要给自己的内心一些积极的暗示，做一些有仪式感的事情，例如一早起来好好化妆，好好护肤等等。保持一下积极的心态，这样我们的身心才会健康起来，肌肤也会越来越好哦。 清颜缔造无暇容颜 往期精彩回顾 用护肤品导致烂脸？原来是这些成分的问题！ 看看，你的口罩用对了吗？ 想吃烧烤？不让堂吃？其实这个在家也能做！ 阅读原文