调味料也有千差万别，有些让你减肉，有些让你长痘！

调味料也有千差万别，有些让你减肉，有些让你长痘！ 老话讲 久病成良医 其实长痘也是 长时间长痘 会让一个痘友对食物热量如数家珍 然而即使我们这么防范 陷阱还是一个接着一个 比如我们常常忽略的细节—调味料 调味料除了传统的油盐酱醋外 还包括各种酱类 其实 很多调味料的热量、脂肪都很高 而富含这类调料料的食物 易刺激痘痘、促进炎症 长痘黑榜调味料 老干妈 老干妈的美味程度连老外都被深深折服 但它的热量你了解吗？ 每100克老干妈热量高达598大卡 一瓶大概有275克 高热量会促进皮脂腺的油脂分泌 长期分泌过多的油脂会堵住毛孔 加重痘痘症状 所以说长痘期别吃老干妈 沙拉酱 沙拉酱的脂肪含量高达78.8% 致痘原理同老干妈类似 （高脂肪同样能促使油脂分泌） 建议大家还是少吃为好 芥末酱 芥末酱含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素 具有杀菌消毒、促进消化、增进食欲的作用 但是！！ 芥末热量高 100克芥末就有490大卡 吃刺身时不知不觉热量超标 毛孔堵塞、长痘也就纷至沓来 番茄酱 市面上大部分番茄酱的原料除了番茄外 还有水、糖和食品添加剂 由于番茄酱中番茄本身的维生素C和茄红素 没有被很好的保留 所以它含有大量的糖分 而研究证实 高糖饮食会加剧痘痘 糖类进入人体后 引起血液中胰岛素含量上升 游离的胰岛素生长因子 含量升高 引起表皮过度角化皮脂分泌增多 最终导致痘痘 花生酱 花生酱是全麦土司的好搭档 虽然美味，但热量不低 每100克花生酱的热量就高达600大卡 是一款高脂肪、高钠、高碳水化合物的酱料 长痘的你们就不要考虑了 芝麻酱 芝麻酱的热量（以100克可食部分计）是618大卡 在同类食物中单位热量较高 尽量少吃 长痘能吃的调味料 黑胡椒 长痘期间是不是吃腻了水煮鸡胸？ 那寡淡的口味实在食不下咽？ 那么加点黑胡椒粉吧 让寡淡的肉变可口起来 黑胡椒热量低 每100克只有67大卡的热量 是长痘时期的好伴侣 柠檬汁 柠檬汁是万能调料 每100克只有37大卡 能祛除食物的腥味和异味 它还能促进胃中蛋白分解酶的分泌 增加肠胃蠕动，帮助食物消化 减少便秘上火引起的痘痘 食用醋 醋所含氨基酸能干扰脂肪的合成 起到消耗身体脂肪的作用 又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行 故有辅助性的祛痘效果 清颜缔造无暇容颜 清颜堂，蜕变从现在开始 　　预约只需留下您的姓名、联系方式即可咨询预约，公众号后台会有专人与您联系。 往期精彩回顾 《背影杀手养成记》 辣条=垃圾零食？放下你的旧观点吧！ 女生手表带哪只手？探究女生戴表的含义 ▼点击阅读原文了解清颜堂最新优惠 阅读原文