床头放这3样，毁睡眠更伤肺

床头放这3样，毁睡眠更伤肺 每每到了上班日 床以外的地方都是远方 手够不到的地方都是他乡 ...... 好想睡到自然醒啊！！ 不过 如果忽略这些小细节 那你每天亲密接触的床头 可能会变成损害健康的利器哦！ 小夜灯 很多人喜欢开着小夜灯睡觉 其实 这会让睡眠质量大打折扣! 因为 大脑“松果体”在夜间工作 负责分泌与睡眠息息相关的褪黑素 褪黑素能改善睡眠质量、调节睡眠节律 但它受光线影响 在有光线的情况下分泌会受抑制 因此 开灯睡觉会影响睡眠 如果你不开灯睡不着，或对黑暗有恐惧 建议别把灯放在床头 植物 床头放植物会带来诸多麻烦 比如影响睡眠、脱发、过敏甚至中毒! 加湿器 加湿器不宜离人太近 否则会带来肺炎与辐射两大隐患 因为 加湿器长时间使用 内壁会滋生真菌或细菌 其中 一些致病菌可能通过细小的水滴扩散到空气中 如果你担心加湿器影响健康 可以在卧室内放盆清水 床头适合发什么？ 一杯水 据临床统计 上午9~10点是心血管疾病的发病高峰期 原因与体内缺水有关 人在熟睡时 出汗、呼吸、代谢会造成体内水分丢失 从而导致血液粘稠度增加 所以 在睡前和晨起喝点水有助于预防这些疾病 特别是有心脑血管慢性疾病中老年人 (如高血压、冠心病等) 最好在床头备上一杯水 清颜缔造无暇容颜 往期精彩回顾 痘痘留下的疤痕能消除吗？ 7个改善黑眼圈的方法！赶紧看看吧 脸上有5个特点的女生，一定不要披头发！ ▼点击阅读原文了解清颜堂最新优惠 阅读原文