好皮肤怎么来？最舒服的当然是食疗了呀！

好皮肤怎么来？最舒服的当然是食疗了呀！ 想要自己的肌肤散发出自然的白皙靠化妆术来帮忙当然是不够的肯定要从“吃”入手那到底吃些什么才好呢？芋头芋头是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，它能清除肠壁上的废物。 它还有利尿作用，能促进体内废物快速排出并借此净化血液，营造白嫩肌肤。 三文鱼三文鱼有丰富的维他命D和omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸除了可以抗发炎、减少皱纹和痘痘之外，还可以帮助皮肤保湿。 苹果其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果，有祛痘祛斑作用。 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。 其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。 绿茶绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以美肌，同时它还含有茶胺酸成分，能舒缓身心。 绿茶的茶叶遇热会释放出儿茶素，儿茶素被证实可以抗癌也可以抗发炎，能舒缓痘痘和皮肤炎。 香蕉　香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧。 睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。 清颜缔造无暇容颜 清颜堂，蜕变从现在开始 　　预约只需留下您的姓名、联系方式即可咨询预约，公众号后台会有专人与您联系。 往期精彩回顾 脸上长痘痘，被说成是虫子在“作怪”，是真的吗？ 湿敷有技巧，注意这五点效果才会更好！ 和朋友一起吃饭，我怎么才能不花钱？ 阅读原文