七夕对象送的巧克力这么吃，竟然会瘦!!

七夕对象送的巧克力这么吃，竟然会瘦!! 七夕人节，你收到了什么礼物？ 玫瑰花、情书、口红、护肤品、 高定时装、包包、钻戒...... 还是一盒巧克力？ 如果真收到一盒巧克力 那恭喜你找到了真爱~ 为什么这么说呢？ 因为巧克力不但好看好吃 还可以帮你美白去皱、加速减肥 同时 还可以让你精力充沛工作效率爆棚 护肤、减肥、提神，巧克力都行 美白养颜，提升皮肤弹性 乌漆抹黑的巧克力能护肤？能美白？ 是的！ 巧克力中蕴含抗氧化剂——黄烷醇 研究人员发现： 每天吃20g含有黄烷醇的黑巧克力 可降低15%-25%因紫外线照射引发的皮肤问题 同时 科学家还发现： 高纯度的可可制品 可以有效促进皮肤新陈代谢，减少细纹 2016 年来自韩国首尔大学的研究人员，通过24周的试验发现：43-86岁的女性，每天服用4g纯可可粉（约320mg 黄烷醇），可以增加8.7%的皮肤弹性，减少眼纹的生长。 还有研究显示：巧克力中的黄烷醇可以增加胶原蛋白（1 、3 、4）的含量。 减肥，甩掉拜拜肉 很多人不敢吃巧克力 是因为怕胖 担心巧克力中的脂肪转变成难看的赘肉 其实你不用顾虑这么多！ 因为巧克力不但不会让你发胖， 还可以帮你减肥 让你轻松甩掉拜拜肉 研究发现： 餐前 20 分钟和餐后5分钟 吃一块高纯度的黑巧克力 可降低 50%的食欲 巧克力中蕴含大量的健康脂肪 这些健康脂肪可以显著提高饱腹感 减少进食欲望 另外 每 100 g 黑巧克力中 含有11g的膳食纤维 这些膳食纤维可以减少饥饿感 提神醒脑，工作效率爆棚 除了帮你护肤、助你减肥 巧克力还可以让你时刻保持精力充沛 这是因为 巧克力中的可可碱可以提高心率 让人保持兴奋，使注意力更集中 而且据研究显示 可可碱对人体的刺激性比咖啡因小得多 所以吃巧克力提神 不像咖啡会出现晚上失眠的状况 避免猝死 可可豆含有多酚类、儿茶素、黄烷醇等抗氧化剂 在试验中 科学家比较了蓝莓、蔓越莓、石榴、可可 这些超强抗氧化食物 结果发现 可可的抗氧化能力远远胜过其他莓类 2011 年《英国医学期刊》刊载的一个研究报告显示：多吃巧克力，可降低 37 % 心脏病发病概率，同时还可以减少29 %的中风发病概率。 除此以外，还有大量研究表明：可可豆和巧克力，可以降血压、预防动脉粥样硬化，甚至可以提高胰岛素敏感性。 如何挑选巧克力 黑的、白的、夹心的，买哪个？ 市面上的巧克力 大致可以分为： 黑巧克力、牛奶巧克力、夹心巧克力和白巧克力 在这些巧克力中 对人体帮助最大的 是可可含量 ＞ 70% 的黑巧克力 黑巧克力含有的黄烷醇等抗氧化剂 远高于其它种类的巧克力 不过可可含量高的黑巧克力 通常伴有苦味 所以口感上很难被喜爱甜食的大众接受 为了增加销量、降低成本 某些巧克力厂商会减少巧克力中的可可含量 并在巧克力的制作过程中添加牛奶、糖 来中和巧克力的苦味 牛奶和糖确实让巧克力变得丝滑，香甜 但同时也会让你摄入过量糖分 这让原本对有益健康的巧克力， 变成危害人体健康的“垃圾食品” 更有甚者 使用更廉价的代可可脂来取代可可脂 代可可脂通常含有反式脂肪酸 对心脏有害 近年来还兴起香甜、丝滑的白巧克力 极高的颜值让它迅速俘获很多人的芳心 然而 普通的白巧克力严格来说根本不是巧克力 这是因为白巧克力中 没有巧克力的必备成分：可可液块 白巧克力的主要成分是： 20 %可可脂、14% 牛奶（部分为奶粉）、 高达 55% 的糖和香草 这些成分中 并没有对人体有益的可可碱和黄烷醇 所以在挑选巧克力时 要避开会引发肥胖的 夹心巧克力、牛奶巧克力和白巧克力 选择含糖量低的黑巧克力 清颜缔造无暇容颜 往期精彩回顾 七夕又要送礼怎么办？清颜堂已为您备好~ 直男眼中“难看”的5大妆容，你踩雷了吗？ 你知道早晚的护肤步骤吗？ ▼点击阅读原文了解清颜堂最新优惠 阅读原文