一粒脂肪的自白：了解我你才能真正瘦下来

一粒脂肪的自白：了解我你才能真正瘦下来 我是脂肪 那天我看到这则漫画 觉得好扎心 作为人体必需的营养素之一 一直在默默为人类保暖 保护心脑血管，参与供能 帮助吸收脂溶性维生素 大脑有60%以上是我们…… 人们却一直这样嫌弃我 这让我觉得好委屈 今天，我就来好好介绍一下我自己。你的肥胖，我脂肪真的不背这个锅。我，不请自来 很多时候，不是你吃了我，才会产生了脂肪，让自己变胖。而是因为，你吃了太多的糖。 很多时候，你吃进去的脂肪，并不多。你更爱吃糖，活在这个时代的你，是之前人们吃糖的5倍。 糖进入身体，便进入血液中，形成了血糖，血糖升高过快，身体便会分泌大量的胰岛素出击来降血糖，并加速脂肪的合成，来存储突如其来的血糖，也就是说大量的糖涌入身体，在胰岛素的作用下，转化成了脂肪。凝结在血管或腹壁上，让你越来越胖。糖类兄弟才是真正的凶手。 所以，要特别注意这些行为，会让糖类兄弟更快地转化成我们： 1.暴饮暴食 一下子来了太多的血糖，胰岛素分泌很有可能过量，来拯救突如其来的血糖升高，那么转化的脂肪就更多了。 2.空腹吃甜食可以想象，甜食让血糖快速升高，血糖越高，累积脂肪的速度就越快，脂肪合成的也就越快。 3.太多的精制淀粉 精制淀粉不含纤维，极易被人体消化吸收，升高血糖，促进甘油三酯的合成 从而更易令人发胖。 吃下去的是糖和淀粉，让你上瘾的欲罢不能的也是糖，而他们一旦进入身体 便会很聪明的变成脂肪，你在身体中找不到更多的糖，因此恨上了我们，真是冤枉啊。 曾几何时，糖业巨头们为了证明自己无害，也是拼了，买通了营养学家，鼓吹吃糖无害，成为了营养学界很大的丑闻，真是够了。 变胖不是吃得太多，而是运化的少了 你会说，年轻的时候，怎么吃都不胖，现在怎么多吃一点就胖了？ 年轻时，阳气足，身体的「气化」能力强，能够把脂肪代谢。岁数越来越大，气化能力弱的人，就率先胖了起来。 特别是肚子这一块，特别容易先被搞大，摸一摸，凉凉的，全是脂肪在这里停留。这里不像胸部，这里很难被活动，也不容易出汗，长起来容易，消下去难。 胖不是因为吃的多，而是因为运化、气化的能力弱了或者说你吃下去的远远大于身体能够「气化」掉的分量身体每天的气血先忙着呼吸喘气活下来至于运送垃圾的事儿，就有点顾不上了 原谅身体吧，先学会照顾他，给他点运化消解脂肪的能力，和足够的气血能量，让她有劲儿帮忙运化脂肪 清颜缔造无暇容颜 往期精彩回顾 痘痘=毁容！从“月球表面”变成雪花肌，你知道多少？ 提前步入衰老多可怕?再不注意就真的老了! 终于知道身为90后的你，为什么没有男朋友了！ ▼点击阅读原文了解清颜堂最新优惠 阅读原文