痘痘出现的原因都有哪些

　　青春痘对于我们来讲都不陌生，对于一些爱美的人士来讲，脸上出现青春痘无疑是一种痛苦的事情。并且一些女性也会用粉底等化妆品来遮盖这一现象，但是这些都是表面的遮盖，不能从根根除，其实生活中能引起痘痘出现的原因有很多，为了帮助大家更好的治疗，下面就带大家详细的了解：

　　保养品使用失当

　　使用过于滋养和油腻的保养品，皮肤呼吸不顺畅，毛孔容易被阻塞，皮肤自身分泌的皮质已过多，再混合人工的皮质膜(面霜、乳液)，痘痘即会“油然而生”啦!

　　饮食不当

　　不知你有没有过在一夜间长了很多痘痘?如果痘痘是在很短时间，大量冒出来的，有可能是饮食的关系。例如，吃了炸鸡、炸臭豆腐等油炸物，隔日早上皮肤必定很油。如在油脂分泌过程中，遭受阻塞或受到细菌感染，就会有痘痘出现。此外咖啡巧克力、花生、高糖份食品、辛辣物、油脂、酒……等食物，也会影响皮肤外观，刺激青春痘生成。

　　荷尔蒙失调

　　体内荷尔蒙不协调时，也会促使痘痘形成。尤其在女性生理期前一周，由于体内性荷尔蒙的变化，导致青春痘的产生。

　　水分不足

　　大家都知道，水分在人体内占了很大比重，充足的水分能使皮肤富有光泽，水能淡化液体，排除体内废物;若水分不足，会影响新陈代谢功能，毒素易堆积在体内，即为产生痘痘的主因。

　　睡眠质量不好

　　每个人对睡眠的需求程度不一，有些人一定要睡足八小时以上，有些只需短短数小时。其实睡的久不久并不是重点，睡的好不好才是关键所在。睡眠的环境、通风、采光、宁静度及寝具等，无一不左右我们的睡眠质量。睡的不好，皮肤当然也没有获得充分的休息!除了讲究睡眠质量外，还是尽量别熬夜，以免影响了生理的正常作息而产生所谓的“睡眠痘”。

　　清洁习惯不良

　　用碱性较大的肥皂以及富含油分的洗脸奶洗脸，常常造成皮肤的过敏与不适，堵塞毛孔，诱发痘痘。而一些含有酒精、丙三醇成分的洗脸奶易引起皮肤发红、干燥、退皮等等的现象，所以慎用为妙。

　　美容专家介绍说，为了能够避免青春痘的出现，在日常生活中大家一定要注意合理的饮食。避免辛辣刺激性食物，禁烟酒。之外，还需要保持乐观的心态，避免熬夜的发生。