在家如何治痘痘更见效

　　上班族由于作息不规律，很容易就有痘痘烦恼，那么在家如何治痘痘呢?饮食是治疗痘痘的基础，内分泌失调通常是长痘痘的原因，所以食疗更能帮助消除痘痘。下面就来看看用饮食的方法如何治痘痘吧。

　　一 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。

　　二 把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效治疗青春痘。

　　三 将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。

　　四 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

　　脸上长了痘痘怎么办

　　一 合理的饮食：多吃青菜和水果，少吃油腻大的食品。如：动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如：奶糖、巧克力、甜糕点。

　　二 充足的睡眠：睡眠的质量要好，睡眠不实者可在睡前作适当运动，一般可改善睡眠状态。

　　三 自我减负：尽快消除忧虑烦躁的情绪，防止大脑皮层疲劳过度。

　　四 面部发生痤疮或者痘疤要到正规的医疗单位找有经验的医生及时治疗，防患于未然。

　　用饮食法如何治痘痘

　　1山楂桃仁粥：

　　山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。

　　适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

　　2海带绿豆汤：

　　海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。