脸上长痘痘需要补充哪些维生素

当脸上长痘痘了，很有可能就是我们身体缺少了一些维生素而导致的，这也可能是我们的身体在告诉我们，需要去补充一些维生素了。那么，脸上长痘痘需要补充哪些维生素，专家来为你讲解。
 
    脸上长痘痘需要补充哪些维生素
 
    维生素A，它对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，还可以调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。生菜、菠菜鱼卵等都含有丰富的维生素A。
 
    维生素B2能保持人体激素平衡,能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。
 
    维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
 
    维生素C，能够美白肌肤，淡化痘印。几乎所有的蔬菜和水果都含有维生素C。所以长痘痘者要多吃新鲜蔬果。
 
    维生素E，能够有效地修复被痘痘损伤的组织，使得皮肤平滑细腻。
 
    所以，对于脸上长痘痘需要补充哪些维生素，祛痘专家表示，其实脸上长痘痘，很多时候都是因为我们没有养成一个良好的生活习惯，譬如挑食，没有正常的睡眠等等而导致，在去除脸上痘痘的同时，也要养成一个良好的生活习惯。另外，在祛痘上，也可以到专业的祛痘机构，让专家来帮你进行祛痘。
 
    在祛痘上，欢迎大家到，让专家来帮你将脸上的痘痘清除！首先会有专家来帮您会诊，经过一系列专业的诊疗之后，确定您脸上长痘的原因，再为您搭配正确的方案，确保让痘痘消失！如果您还有更多的问题，随时欢迎在线咨询祛痘专家，相信一定能够解答您的困惑！