长了痘痘吃啥水果好 祛痘的食疗方法有哪些

　　一般来讲，很多人在食用过于刺激的食物时，在其皮肤表面就会因为应激反应而长出痘痘，那么，长了痘痘吃啥水果好?祛痘的食疗方法有哪些呢?

　　长了痘痘吃啥水果好?

　　有很多水果都是对去除痘痘很有帮助的如：蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、木瓜、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。

　　1、香蕉祛痘：将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。

　　2、苹果祛痘：苹果含有非常丰富的的果酸成分，可以使我们的毛孔通畅。

　　3、柠檬祛痘：柠檬含vc非常丰富，是很好的美容材料以及护肤原料。常喝柠檬水可以调节内分泌，减少青春痘。

　　4、葡萄祛痘：葡萄可以说不但好吃而且营养非常丰富,其独有的葡萄多酚，而帮助我们延缓衰老，同时还有保湿收敛肌肤的作用。常吃葡萄对我们的青春痘粉刺也有很好的预防作用。

　　祛痘的食疗方法有哪些?

　　1：果蔬绿豆汁

　　准备绿豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果。先将绿豆洗净煮30分钟，把汁滤出来。再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或切块，炸成汁，放入绿豆汁，再挤几柠檬汁，一起调匀。加点蜂蜜会使口味更好些。每天喝1～2次，能清热解毒祛痘，特别是对消除刚产生的痘痘特别有效。

　　2：海带绿豆汤

　　准备海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量。将玫瑰花用布包好，与其他食材一起煮后，把玫瑰花拿掉，再加点红糖就能喝了。每天一碗，长期坚持，坚持一个月，痘痘就会彻底消失。

　　综上所述，在可食用的水果中，其实有很多水果都是有着祛痘的功效的，而文中所介绍的几种水果，更是有着极佳的祛痘效果。