喝绿豆粉能去痘吗 祛痘吃哪些食物比较好

　　有些食物是可以起到调节内分泌的作用的，也有些是可以去火的，这些食物也是可以起到祛痘的作用的，那么，喝绿豆粉能去痘吗?祛痘吃哪些食物比较好呢?

　　喝绿豆粉能去痘吗?

　　绿豆性寒冷，可凉血消炎，控油防痘，而生菜具有舒缓肌肤、安抚镇静的美容功效，有助于预防并减少因肌肤刺激而产生的痘痘。

　　制作方法：

　　1、把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁;

　　2、与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状;

　　3、温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，注意避开眼部、唇部;

　　4、静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净，即可。

　　祛痘吃哪些食物比较好?

　　1、维A类食物

　　即维生素A含量丰富的食物，最常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这类食物可调节汗腺，减少粉刺的生长。

　　2、维B2类食物

　　含维生素B2丰富的食物，最典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等。这类食物可以保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

　　3、维B6类食物

　　维生素B6含量丰富的食物，最常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。

　　4、清凉食物

　　主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物。

　　祛痘应该多吃些去火，调节内分泌的食物，比如绿豆，冬瓜、苦瓜等，不过还是要平衡饮食，哪些食物多吃都会有副作用，希望大家在平时多多注意。