脸上长痘痘吃什么调理好

    长痘痘不论是对男性仍是女性都是很紧张的，特别对于女性来讲就更是如斯了。因为对等医治缺少信心，不少的朋友都想经由食物来祛痘。那么，脸上长痘痘吃什么调理好呢？

    哪些方法能够调理好痘痘
 
    多吃含锌和含维生素B6的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃含锌的食物和含维生素B6的食物，这些食物都可抑制皮脂分泌。含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等，而含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等等。
 
    多吃含维生素A丰富的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃些含维生素A的食物，这些食物能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
 
    多吃些含维生素B2丰富的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃维生素B2的食物，这些食物能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
 
    多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
 
    对于脸上长痘痘吃什么调理好，祛痘专家表示，最好就是吃些清淡的食物，不要吃容易上火的食物！另外，在对待痘痘上，其实最好还是要到专业的祛痘机构，接受专家的诊查，让专家来帮你治疗脸上的痘痘！